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来源:http://www.bandd.cn  日期:2020-08-03

  

  怀孕后,代孕妈妈你是不是会遭遇失眠的困扰,感觉好累哦,有木有?即使孕前睡眠质量很好的人,到了孕期,或多或少都会有失眠的烦恼。怀个孕怎么就不能好好安眠了呢?真是纳闷!想知道孕期失眠的原因,就要认真往下阅读了哦。

  1、激素变化

  代孕妈妈在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。孕期影响代孕妈妈的激素主要是雌激素和黄体酮,它们会令代孕妈妈的情绪不稳、压力过大。如果代孕妈妈不能及时排解消极代孕指南情绪,失眠就会出现。有代生小孩的么深圳

  2、饮格鲁吉亚助孕套餐食习惯的改变

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  饮食习惯的改变,也会影响孕期睡眠质量,所以说均衡的饮食很重要。代孕妈妈应该尽量避免吃影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等;另外,代孕妈妈要在入睡前3小时吃东西,睡前一个小时内就不要额外

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  3、尿频影响睡眠

  据统计,有将近80%的代孕妈妈有尿频困扰。晚上起床跑厕所,严重影响了睡眠质量。尿频大多数出现在孕晚期,主要是由于增大的子宫压迫到

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膀胱,让代孕妈妈总有“尿意”。另外,还有心理因素或某些器官的病变,比如情绪紧张或膀胱尿道炎,也会导致尿频。

  4、食物过敏

  过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应。知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子,会主动把这些食物排除在菜单之外。但是,还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应,是长期重复摄取某种食物所致,比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物,症状不十分明显,却能导致失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛。

  5、半夜容易抽筋

  到了妊娠后期,许多代孕妈妈有抽筋困扰,这也会影响睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。如果经常在睡眠中抽筋,代孕妈妈要调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。万一发生抽筋,可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。


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